DET ÄR DIN TUR NU!

Få guidad meditation "Långa djupa andetag"

HELHETSHÄLSA INIFRÅN & UT

20191023_202050

Hälso- & Livscoaching

Här fokuserar vi på hela dig inifrån och ut och hjälper dig att komma vidare i din utveckling fysiskt, mentalt, känslomässigt och spirituellt.

20191023_193430

Kurser

Varva ner med Lugn yoga, stärk dig själv inifrån och ut på en Yoga klass eller kom och släpp loss på Afrodans!

Använd ditt friskvårdsbidrag!
Hos mig kan du betala med Actiway och ePassi!

“Allt kändes väl genomtänkt och du gör att man känner sig trygg. Tack Lina för att du vågar göra det du brinner för, att vägleda och guida andra till att hitta sitt inre, unika jag. Du gör det på ett så varmt och respektfullt sätt som hjälper mig att våga ta ett litet nytt steg i taget.
Tack fantastiska Lina!”

Deltagare på Wellness Retreat

Om LINA

Wellness by Lina startades 2008 av mig, Lina Paulsén. Jag är genuint intresserad och fascinerad av människan och hur vi kan påverka vår kropp, våra tankar, våra känslor och vårt liv. Jag vill inspirera dig att hjälpa dig själv att söka inåt, att hitta kontakten med det som är du, på riktigt. Jag vill hjälpa dig att bli starkare inifrån och ut, både mentalt och fysiskt. Våra tankar är ett fantastiskt redskap för att påverka vår hälsa och vårt välmående och vår kropp är ett fantastiskt redskap för att få dig att känna dig starkare. Du har kraften inom dig, det har du alltid haft. Kanske har du hört viskningarna av din inre röst, men inte lyssnat och inte heller agerat efter den. Nu är det dags! Det är din tur nu! Att öppna upp för din kraft, att lyssna och att agera på det som på riktigt är du!

Utbildning

Jag har en kandidatexamen från det treåriga högskoleprogrammet Management inriktning Hälsopromotion som handlar om att som ledare få med ett hållbart hälsotänk i sin organisation där personalen är den största resursen. Programmet innehöll bl a kurserna organisationsteori, organisation och ledarskap, projektledning, hälsopromotion inriktning livsstil och friskvårdspedagogiska metoder i personlig hälsovägledning. 

Efter högskolan läste jag Nutrition, health and fitness i Santa Barbara i Kalifornien. Efter det har jag gått olika gruppinstruktörsutbildningar och instruerat i Aerobic, Step up, Pilates, BODY JAM (dans), Spinning, Tabata, Bodytoning, BODY BALANCE, Core och Afrodans. 

Jag har två olika kostrådgivningsutbildningar, den första på SAFE Education och den senaste inom lågkolhydratkost och Paleo hos Jonas Bergqvist på Paleo Institute. Jag har en coachutbildning hos Helena Omfors på Your Vision Coach Academy, en 100 timmars utbildning i MediYoga på MediYoga Institutet i Göteborg och en 20 timmars Yinyoga utbildning. Våren 2019 avslutar jag en 200 timmars Hatha Yoga utbildning.

Arbetslivserfarenhet

Sedan 2017 arbetar jag som lärare i hälsa, yoga, stresshantering och personlig utveckling på Fristad Folkhögskola och kombinerar detta med kurser och coaching i min egen firma Wellness by Lina.

Jag har arbetat med kommunikation och organisationsutveckling samt miljö- och kvalitetsledningssystem.

Jag har arbetat på företagshälsovård där jag höll kurser och föreläsningar inom hälsa samt hälsoprofilbedömningar och individuella coachande samtal.

Jag har arbetat på gymanläggning som gruppträningsansvarig, kursledare, hälsocoach  och receptionist.

Jag har planerat och varit ledare för SPA-kvällar, utfört vissa SPA-behandlingar och lagt make-up inför bal och bröllop.

Personlig och Spirituell utveckling

Mitt intresse för personlig utveckling tog fart när jag flyttade hemifrån. Jag kom ner i en svacka med jobbiga känslor, tankar och beteenden och ville lära mig varför de kom och hur jag skulle ta mig ur det. Jag började läsa böcker om relationer, psykologi och tankens kraft. Kay Pollak var en förebild och jag lärde mig mycket om mig själv; mina tankar, känslor och mitt beteende.

2016 var det dags för nästa steg i min personliga utveckling. Efter att jag lagt mycket tid på att vara mamma behövde jag hitta tillbaka till mig själv. Under våren gick jag en kurs i meditation och intuition och återupplivade mitt intresse för det andliga och magkänslan/intuitionen. Jag har även tagit egen coaching och vägledning, helgkurser, nätkurser, läst böcker och tidningar och gjort diverse övningar för att jobba bort rädslor och blockeringar och komma vidare i min personliga utveckling och närmare mitt livssyfte

×

Kundvagn