KURSER/SCHEMA

Bra att veta

♥ Skicka ett mail till mig för att kolla om det finns plats på den kurs du vill gå.

♥ Betala din terminsplats i webbshopen mellan 20 nov och 31 dec, antingen via swish 123 0417 659 eller bankgiro 5044-2508.

♥ Vill du betala via Actiway? Skicka ett mail med ditt namn och personnummer så lägger jag in din betalning där.

♥ Kursavgiften betalas endast tillbaka vid uppvisande av läkarintyg.

♥ Om du missar något tillfälle under kursens gång kan du i mån av plats ta igen det på en annan klass.

♥ Du som går kurs hos mig har under kursperioden rabatt på hälsocoaching och betalar endast 500 kr per tim.

♥ Mattor, filtar och bolster finns i studion.

♥ Yoga utövas barfota. Det kan vara skönt att ha med varma sockar tills slutet av klassen. 

Klassbeskrivningar

Lugn Yoga
Jag blandar medveten andning, hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga i en lugn intuitiv härlig mix. Alla kan vara med och göra på sitt sätt. Vi använder oss utav olika fokus, där andetaget är det viktigaste. Dessa fokus har vi för att styra vårt sinne och dess tankar dit vi vill, istället för att tankarna styr oss.

Du kan förvänta dig att du kommer komma ner i varv, komma ner i din kropp istället för att vara uppe i ditt huvud i dina tankar. Du får möjlighet att känna efter inåt i din kropp, vara här och nu och bli medveten om vad som pågår inuti dig. Yogan syftar också till att öka ditt energiflöde för att öka din kropps egna självläkning. Detta är en stund för dig att landa i dig själv, ladda energi och ge kärlek till dig själv.

Yoga
Jag blandar medveten andning, hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga i en härlig mix. Denna yoga är lite mer fysisk där vi jobbar med både styrka och smidighet. Du kan förvänta dig att du kommer komma ner i varv, komma ner i din kropp istället för att vara uppe i ditt huvud i dina tankar. Du får möjlighet att känna efter inåt i din kropp, vara här och nu och bli medveten om vad som pågår inuti dig. Yogan syftar också till att öka ditt energiflöde för att öka din kropps egna självläkning. Detta är en stund för dig att landa i dig själv, ladda energi och ge kärlek till dig själv.

Core Styrka
Efter 15 år i hälso- och träningsbranchen är Core Styrka fortfarande ett av mina favoritpass! Denna halvtimme fokuserar vi på att stärka upp kroppen, speciellt bålen, kroppens kärna. Mitt mål är att hjälpa dig att bli starkare i din hållningsmuskulatur för att livsenergin, prana, ska kunna flöda fritt längs din ryggrad och du ska bli piggare! Denna styrka kommer att påverka dig inifrån och ut!

Afro Styrka
Till ljudet av trummor dansar vi med stora, kraftfulla och jordnära rörelser i en dynamisk barfotadans. Du kommer garanterat förlora dig i afrodansens magi och glömma av att du tränar både kondition och styrka. Känslan att få sträcka ut och röra kroppen är otroligt frigörande! Energin, prana, får fart i hela ditt system och eventuella blockeringar löses upp. I slutet av klassen ger vi oss själva en välförtjänt stretch och vila. Jag vill att du ska känna glädje och lätthet, att du släppt på spänningar och laddat ny energi!

×
×

Kundvagn